Al Kohalek - Dia 11

EM CONSTRUÇÃO

Páginas 63-71 do Big Book.
O Passo 4 começa por um trabalho de limpeza da nossa casa que muitos de nós nunca tentaram, no sentido de nos livrarmos das coisas dentro de nós que nos bloqueiam. A nossa adição não é mais do que um dos sintomas povocados por esses bloqueios. Temos que encontrar as suas causas. É altura de realizar um inventário pessoal.
Uma empresa que nunca faça um inventário dos seus bens acaba na falência. Fazer um inventório traduz-se por enumerar e encarar de frente todos os factos relacionados com o negócio em questão, encontrar as mercadorias danificadas e livrar-se delas rapidamente e sem arrependimentos; avaliar de forma imparcial cada mercadoria em condições. Colcá-la à venda pelo preço certo.
Há que fazer algo semelhante com as nossas vidas. Há que identificar as ideias e os padrões de comportamento que nos levaram à nossa presente situação. Há que catalogar todos os ressentimentos que nos levaram a comer compulsivamente. Há que identificar todas as nossas maleitas espirituais. Os nossos problemas não se limitam às diemsnsões fisica e mental.
Há que escrever todos os nossos ressentimentos. Há que listar todas as pessoas, instituições e princípios que nos fazem sentir zangados. Perguntamo-nos o motivo da nossa raiva. Em muitos casos descobrimos que a nossa auto-estima, as nossas algibeiras, as nossas ambições ou as nossas relações pessoais foram afectadas ou pelo manos ameaçadas. Sentimos a dor, sentimo-nos esgotados.
Vejamos alguns exemplos:

Estou ressentido com:	Motivos:	Afecta:
O Rogério	Atira-se à minha Mulher.	Relação com a minha mulher; Auto-estima.
	Disse-lhe que tenho uma amante.	Relação com a minha mulher; Auto-estima.
	Quer apanhar o meu lugar no escritório.	A minha segurança; Auto-estima.
A minha mulher	Gosta do Rogério.	As nossas relações sexuais.
	Deturpa as minhas afirmações; queixa-se a toda a hora.	O meu orgulho; a nossa relação.
	Quer a casa no nome dela.	A minha segurança.

...

On our grudge list we set o pposite each name our

injuries. Was it our self-estee m, our security, our ambitions,

our personal, or sex relations, which had been

interfered with?

We were usually as definite as this example:

...

Instintos

Existem três tipos de instintos. Algumas pessoas têm um destes instintos bastante desenvolvido e dois pouco desenvolvidos.
Outras têm dois bastante desenvolvidos e um terceiro completamente por desenvolver.
Estas descrições dos instintos fornecem-nos fotografias que são muito úteis para nos guiramos no nosso processo de auto-descoberta.
Vamos agora fazer uma primeira abordagem deste tema, que será desenvolvido no dia 15.
Vejamos então quis são esses três instintos:

• Instinto Social - Têm a ver com a nossa capacidade de se relacionar com um grupo e com a sociedade em geral. 
  As pessoas com um instinto social desenvolvido valorizam bastante os valores da sua sociedade.
  Preferem jantar com um grupo de pessoas a passar uma noite a conversar com uma só pessoa.
  Vejamos 11 aspectos do instinto social:
  
  
  1. Capacidade de relacionamento - Capacidade de relacionamento com um grupo de pessoas.
  2. Aceitação - Facilidade em aceitar as regras de um grupo e em ser aceite pelo grupo.
  3. Ambições - Ambições de ser importante ou de ter prestígio dentro de um grupo a que pertence.
  4. Pertença - Importância dada a pertencer grupos.  
  5. Fama - Importância dada a ser conhecido, à escala planetária ou dentro do seu grupo de filatelia com seis membros. 
  6. Capacidade de perdoar -
  7. Capacidade de amar -
  8. Produtividade - Capacidade de trabalho dentro de um grupo.
  9. Relações com pessoas - Importância dada ao relacionamento com pessoas dentro de um grupo.
  10. Ser respeitado - ser respeitado nos grupos a que pertence.
  11. Auto-estima -
  
  
• Instinto de Conservação - As pessoas com um instinto de conservação desenvolvido dão especial atenção à sua segurança a todos os níveis.
  Para eles é importante ter uma conta poupança para prevenir um dia mau. Não precisam de tirar um curso para aprenderem a lidar com as suas finanças pessoais.
  Pensam no futuro, dão valor a ter um emprego estável, mesmo que não pague tanto como uma alternativa menos estavel. Evitam correr riscos a todos os níveis.
  Dão valor à comida e a uma boa noite de sono.
  
  Vejamos 11 aspectos do instinto social:
  
  
  1. Ambições - Ambições relacionadas com segurança (ter um emprego para a vida).
  2. Emoções - Emoções relacionadas com segurança. Dar mais valor a ter um conjuge que nos proporcione segurança do que a um que nos proporcione uma vida mais excitante, mas que nunca se sabe se um dia não nos abandonará.
     
  3. Finanças - Valor dado a ter segurança financeira.
  4. Casa - Valor dado a ter uma casa confortável e eventualmente minha, de preferência já paga.
  5. Emprego - Importância dada a escolher trabalhar numa actividade onde é fácil arranjar um emprego que pague as contas por oposição a tarriscar ser actor,  realizador de cinema ou futebolista.
  6. Material - Valor dado às coisas materiais por oposição às coisas espirituais ou à diversão. Optar por comprar uma casa de campo, esquecendo as férias exóticas.
  7. Poder - Importância dada ao poder como forma de defesa perante uma ameaça externa.
  8. Segurança - Por exemplo, comprar o carro mais seguro e não o mais bonito.
  9. Espiritual - Importância de encontrar na espiritualidade alguma segurança, entre outras coisas uma maneira de lidar com o medo da morte.
  10. Confiança - Importância de viver num ambiente em que se possa confiar nas pessoas e instituições que nos rodeiam.
  11. Valor - Acreditar em que "mais vale um pássaro na mão do que dois a voar". Acreditar na relação qualidade/preço.
  
  
  
• List item 2
• List item 3

Pontos a Trabalhar:

• Lê as páginas 63 a 71 do Big Book.
  Copia as partes que te parecem mais úteis e comenta-as.
  Explica de que forma se relacionam com os teus problemas.
• List item 2
• List item 3

1. Workbook assignment: Do a dry run on each of the suggested actions. This will be time well spent and will enrich your experience in working this 40-Day Commitment. Underline those things that were most useful for you and or caused you to have questions. Write them down.

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4. These “Assets” (page 23), “My Part” and “Affects My” (page 24) Used like a Drop Box on a computer.
Take these out of your Workbook and have them when asked to fill in the columns that refer to these.
With these lists you will not have to turn back and forth through this Workbook to find the supporting List Boxes for other assignments.



5. This Step Eight Worksheet (page 25) will enable you to note those who you have harmed as you work through your inventory, therefore having much of your Step Eight list done without going back over your work. Take this worksheet out of your Workbook and have it when you come across one who needs to be on you Step Eight List.

Today’s Mission Statement: As some of us have found, reading, even studying the directions in advance can save time and frustration. This format designed specifically to carry out the mandate; “With all the earnestness at our command, we beg of you to be fearless and thorough from the start.” (P58 Alcoholics Anonymous). Designed to help us uncover and discover our personal “reality”, patterns, habits of thoughts and feelings that keep showing up, limiting and or harming us.